雙板滑雪技巧 (Skiing Skill)

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滑雪...是一種配合平衡、速度控制及節奏的冬季運動，但必須要掌握箇中技巧才能享受當中樂趣。除了一般我們認識的落山滑雪(Downhill)外，還有花式滑雪(Freestyle)，深雪滑行(Powder)及障礙滑行(Mogul)...等等!!

安全...永遠是滑雪運動的首要，除了自己，也得顧及其地滑雪者的安全。要達到安全愉快的滑雪旅程，建議跟隨已領有合資格教練牌照的教練學習正確的滑雪技巧

**以下是一些滑雪的基本技巧給大家參考

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基本滑雪姿勢 (Basic position) 

在滑雪時能夠平衡地站立在滑雪板上十分重要，使其滑雪者不容易趺倒。

• 雙腳站立於滑雪板上並保持一定闊度
  
• 膝頭彎曲使前小腿貼在滑雪靴
  
• 上身保持微曲向前
  
• 手向前伸並手握緊雪杖
  
• 抬頭至水平，眼睛向前望
  

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直線滑行 (Straight run) 

當學懂基本的滑雪姿勢後 ，便可嘗試滑雪的第一步

• 平衡在雪板上直線滑行
  
• 在基本的滑雪姿勢下在較平坦的雪道上滑行
  

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基本八字式滑行 (Gliding wedge)

速度控制是滑雪重要的一個環節

• 雙腳打開並向內轉，從而令滑雪板成八字型
  
• 留意滑雪板前端應保持適當距離
  
• 八字形狀越大，速度越慢
  

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八字式轉彎 (Wedge turn)

有效的轉彎，除了可避開前面的障礙物，對減慢速度也有很大的幫助

• 雙腳在保持八字式站立時向左或右轉動
  
• 重心偏向外彎的一隻腳以達到在轉彎時平衡的效果
  

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初級平衡式轉彎 (Basic Parallel turn)

運用較流暢的滑雪技巧，減少體力消耗，滑走更多雪道

• 於每次轉彎後橫行時轉用平衡式滑行
  
• 於每次轉彎前轉回用八字式，以減慢速道
  
• 必須留意每次轉彎後橫行時滑雪板的方向
  

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平衡式轉彎 (Parallel turn)

開始進入較高級的滑雪方式，流暢地滑行，速度開始提升

• 全程運用平衡式滑行
  
• 必須留意每次轉彎後橫行時滑雪板的方向
• 轉彎時雙腳轉動的時間必須一致
  

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高級平衡式轉彎 (Advance Parallel turn)

速度較快，能滑走更斜及更大範圍的坡道

• 較低的重心令平衡力提升
  
• 利用板邊割雪技巧以減慢速度
  

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雪杖之運用 (Skiing with pole plant)

有效地運用雪杖幫助轉彎、重心轉移及節拍

• 雙手穿好在雪杖的手帶上
  
• 前臂及手腕的擺動
  
• 落點在雪板前端對外位置
  

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以上資料取於紐西蘭(NZSIA)及加拿大(CSIA)的教學課本，一切只供參考